7 מזונות שיאיצו את צמיחת השיער שלכם

מי רוצה שיהיו לו שיער נוסף על הראש? כנראה שכולם ובמיוחד אנשים אשר מקריחים. אבל כיצד ניתן להגשים את החלום הזה שרודף אחר בני אדם עוד מימי קדם? האם ללכת לקלינקה מפוקפקת במזרח אירופה ולבצע השתלת שיער היא הדרך היחידה לגדל שיער נהדר?

למרבה המזל, קיימות דרכים לעודד צמיחה של השיער מבלי לצאת למסעות או לקנות שמנים של נחש בעל איכות גרועה. אתם יכולים לאכול ולקבל שיער נהדר בתמורה! מכיוון שהשיער הוא חלק מהגוף שלכם, ההתפתחות שלו מושפעת ממה שאתם אוכלים. אז אילו חטיפים ישאירו לכם יותר שיער מאשר רעמה של סולן בלהקת רוק?

1

סלמון

source

חומצות השומן של אומגה שלו מחזקות את זקיקי השיער שלכם וממריצות את צמיחתו. המדע גם מראה שחומצות אלו מקצרות את שלב הטלוגן - תקופת המנוחה של זקיקי השיער במשך חצי שנה. סלומון גם מכיל ויטמין בי-12 שמאיץ את צמיחת השיער.

2

צדפות

source

לצדפה יש את כל האבץ שאתם זקוקים לו והוא משפר גם את צמיחת השיער וגם נותן לכם ברק. מקורות מוזרים אחרים של לאבץ הם סובין חיטה, בקר וחזיר.

3

עוף

source

עוף מלא בחלבון של בעלי חיים הנדרש להפקת הקרטין (השיער מורכב מכ 80% קרטין). ניתן למצוא את החלבון בסוגים נוספים של בשר כמו הודו וארנב.

4

ביצים

source

ביצים מכילות חלבון וביוטין. ביוטין מומלץ לעצירה של נשירת שיער. בביצים ניתן למצוא גם לאוצין - הוא עוזר לחלוקת התא ויש גם חומצות אמינו מועילות.

5

שקדים

source

שקדים מכילים הרבה ויטמין אי ומעודדים צמיחה וחיזוק של השיער. אתם יכולים לקבל 70% מהכמות היומית מ 30 גרם של שקדים (כ 15-20 שקדים). בנוסף, שקדים מכילים חומרים מועילים כמו ביוטין, חומצות אמינו וויטמין בי.

6

זרעי דלעת

source

ויטמינים בי-1, בי-2, בי-3 וב-4 אחראים על צמיחת השיער וכולם נמצאים בזרעי דלעת. ניתן לומר אותו הדבר לגבי בי-5 ובי6 המספקת את בריאות הקרקפת. תכללו יותר שמן דלעת בדיאטה שלכם אם אתם חווים נשירת שיער. המדע אומר שזה מסייע אפילו במקרים הגרועים ביותר!

7

עדשים

source

עדשים הם המזון הטוב ביותר כדי לקבל ברזל. הברזל הוא חשוב מאוד לצמיחת השיער. קערה של מרק עדשים מכילה כמחצית מהכמות היומית הנדרשת. זה גם מכיל אבץ, כולין (משפרת את זרימת הדם לקרקפת) וחומרים נוספים מועילים.

מתוייגים: beauty, tips, healthy, hair, growth, food,

דיון

כלבים גדולים משחקים עם ילדים קטנים בסדרת תמונות מקסימה סיפורים

ספר בעל יותר ממאה עמודים של כלבים גדולים כמו ניופאונדלנד, סן ברנרד ודלמטים וכולם לצד ילדים קטנים במיוחד.

15+ תמונות של חיות חמודות ומעט מוזרות סיפורים

גם לחיות המחמד החכמות ביותר יש רגעים מוזרים. אתם אף פעם לא תוכלו לדעת מה גרם להן לעשות את מה שעשו.

סדרת התמונות הזאת של נשים הנלחמות בסרטן תשאיר אותך ללא מילים סיפורים

בשבוע שבין ה 22-28 לינואר הוא שבוע המודעות לסרטן הרחם. נשים מסביב לעולם מתבקשות ללכת ולהבדק לסוג הסרטן הזה.

אתם פשוט לא תאמינו לבית החייזרים הזה שנבנה במדבר בקליפורניה סיפורים

הפרויקט הזה שבעבר נדחה בגרמניה נוצר על ידי המעצב ג'יימס וויטאקר והוא יהיה שייך למפיק סרטים מלוס אנג'לס.

כיצד להתחתן? סיפורים

נישואים יכולים להיות דבר מאוד מורכב, במיוחד אם אתם חולמים בגדול. אתם מקווים שזה דבר שתצטרכו לעשות רק פעם אחת ולכן אתם רוצים שתהיה לו חשיבות.

20+ שמלות כלה מהממות שיאירו לך את היום סיפורים

החתן יכול להיות לבוש גם בחליפה מאוד פשוטה, אבל הכלה היא הדבר שעיני כל מתמקדים בה! תראי חלק משמלות הכלה המהממות ביותר שנתפסו בעיני העדשה!

20 קשיים שרק אמהות יבינו סיפורים

20 דברים שרק אמהות יבינו מכיוון שחלקכן עברתן את אותם הדברים. חלקכן בטח עוברות אותם כעת וחלקכן יעברו אותם בעתיד.

כשלונות במטבח: הציפיות מול המציאות סיפורים

למזלנו, האנשים האלה מרגישים אמיצים מספיק כדי לפרסם את כשלונות המטבח שלהם באינטרנט בשביל השעשוע שלנו. להלן כמה מהמצחיקים ביותר.

30 המקומות הנטושים היפים ביותר על פני כדור הארץ סיפורים

השטח אינו זול ולא פשוט לבנות בתים, אז למה לתת להם להתפורר? למה לא למצוא להם תכלית חדשה ולהשתמש בהם?

"חתול-אח" הוא הדבר המרגש ביותר שתראו סיפורים

רדמנס היה רק חתלתול בן חודשיים כאשר הוא חלה והיה צריך להיות מבודד. אבל כאשר אומץ על ידי וטרינרית, החתול השחור הזה הפך לאח במשרה מלאה.

9 דברים שאתם צריכים לדעת כדי לשרוד מתקפה גרעינית סיפורים

במהלך מרבית המלחמה הקרה אנשים חיו תחת צל מצמיד של השמדה גרעינית מיידית. למזלנו שרדנו ולא נפלו פצצות אטום מאז ימי מלחמת העולם השניה.

כיצד לחשב אחוזים? סיפורים

דרך מעניינת ולא שגרתית ללימוד מתמטיקה - זה יכול לעזור לכם מאוד!

הסיבה לכך שדביבון היא החיה הכי מדהימה בעולם סיפורים

דביבונים הם מאוד חמודים! כולם אוהבים אותם. להלן מאמר לכבוד החברים הפרוותיים שלנו!

יש לכם חתול? להלן 10 סיבות מדעיות לכך שזה טוב עבורכם סיפורים

יש לנו כאן 10 סיבות לכך שלגדל חתול זה למעשה דבר טוב עבורכם, הכל מאומת על ידי המדע.

אתם לא תאמינו כמה הנסיכה שרלוט דומה למלכה אליזבת סיפורים

הדמיון שבין הנסיכה שרלוט למלכה אליזבת' הוא פשוט מהמם!

ילד מגיע ללימודים עם שיער קפוא סיפורים

ילד מסין הופך לסנסציה באינטרנט לאחר שתמונות שלו עם שיער קפוא החלו להציף את המדיה החברתית.

דוגמנית מלאה מחקה את תמונות העירום של קים קרדשיאן וריטה אורה סיפורים

ליביה מתיוס נמצאת כדי להוכיח שלהיות אישה בעלת מידה גדולה לא מונע ממנה להיות דוגמנית מצליחה. לשם כך, היא יצרה מחדש תמונות ערום של נשים מפורסמות.

ילדה מפונקת עם שני אבות גאים: ארון בגדים בשווי מיליון דולר , דמי כיס של אלפי דולרים סיפורים

ספרון דרוויט-ברלו חיה את החלום טוב יותר ממה שניתן לדמיין. היא קרובה להיות הילדה הכי מפונקת בממלכה.

תמונה של סבא עם מחלה סופנית לצד נכדתו בת ה-5 אשר חולה בסרטן סיפורים

שון פיטרסון חולה במחלה הסופנית נוירון מוטורי. הוא לא יכול לדבר יותר, אבל הוא עדיין יכול לבכות כי לצד מיטתו נמצאת נכדתו בת החמש.

6 סימנים מדאיגים של נזק לכבד שצריכים להפחיד אתכם סיפורים

להלן מספר תסמינים שיופיעו אם יש לכם בעיות בכבד. תראו רופא אם יש לכם אותם!

10 דברים לחיים שאתם לא יודעים עדיין סיפורים

יש לנו כמה טיפים ביתיים עבורכם! הם יעזרו לכם לחסוך זמן, להמנע מקניית מוצרים יקרים ולהפוך את הבית למקום שמריח הרבה יותר טוב. רוצים להיות חכמים יותר בעת ביצוע מטלות הבית?

13 אחים נמצאו קשורים למיטותיהם בתוך ביתם סיפורים

"הם היו על הברכיים, ארבעה ילדים קטנים והם התגלגלו על הדשא. זה היה מוזר בשעה כה מאוחרת בלילה," סיפרה השכנה לעיתונות כשהיא ראתה את הילדים באוקטובר.

אדם נתפס נוהג במהירות של 235 קמ"ש: השוטרים נדהמו לגלות מי היו הנוסעים הנוספים ברכב סיפורים

הוא נהג במכונית הולדן קומודור שחורה ונסע במהירות שהיא פי שתיים מהמהירות המותרת. המשטרה החליטה שמסוכן מידי לרדוף אחריו ותפסה אותו כשעה מאוחר יותר.