7 מזונות שיאיצו את צמיחת השיער שלכם

מי רוצה שיהיו לו שיער נוסף על הראש? כנראה שכולם ובמיוחד אנשים אשר מקריחים. אבל כיצד ניתן להגשים את החלום הזה שרודף אחר בני אדם עוד מימי קדם? האם ללכת לקלינקה מפוקפקת במזרח אירופה ולבצע השתלת שיער היא הדרך היחידה לגדל שיער נהדר?

למרבה המזל, קיימות דרכים לעודד צמיחה של השיער מבלי לצאת למסעות או לקנות שמנים של נחש בעל איכות גרועה. אתם יכולים לאכול ולקבל שיער נהדר בתמורה! מכיוון שהשיער הוא חלק מהגוף שלכם, ההתפתחות שלו מושפעת ממה שאתם אוכלים. אז אילו חטיפים ישאירו לכם יותר שיער מאשר רעמה של סולן בלהקת רוק?

1

סלמון

source

חומצות השומן של אומגה שלו מחזקות את זקיקי השיער שלכם וממריצות את צמיחתו. המדע גם מראה שחומצות אלו מקצרות את שלב הטלוגן - תקופת המנוחה של זקיקי השיער במשך חצי שנה. סלומון גם מכיל ויטמין בי-12 שמאיץ את צמיחת השיער.

2

צדפות

source

לצדפה יש את כל האבץ שאתם זקוקים לו והוא משפר גם את צמיחת השיער וגם נותן לכם ברק. מקורות מוזרים אחרים של לאבץ הם סובין חיטה, בקר וחזיר.

3

עוף

source

עוף מלא בחלבון של בעלי חיים הנדרש להפקת הקרטין (השיער מורכב מכ 80% קרטין). ניתן למצוא את החלבון בסוגים נוספים של בשר כמו הודו וארנב.

4

ביצים

source

ביצים מכילות חלבון וביוטין. ביוטין מומלץ לעצירה של נשירת שיער. בביצים ניתן למצוא גם לאוצין - הוא עוזר לחלוקת התא ויש גם חומצות אמינו מועילות.

5

שקדים

source

שקדים מכילים הרבה ויטמין אי ומעודדים צמיחה וחיזוק של השיער. אתם יכולים לקבל 70% מהכמות היומית מ 30 גרם של שקדים (כ 15-20 שקדים). בנוסף, שקדים מכילים חומרים מועילים כמו ביוטין, חומצות אמינו וויטמין בי.

6

זרעי דלעת

source

ויטמינים בי-1, בי-2, בי-3 וב-4 אחראים על צמיחת השיער וכולם נמצאים בזרעי דלעת. ניתן לומר אותו הדבר לגבי בי-5 ובי6 המספקת את בריאות הקרקפת. תכללו יותר שמן דלעת בדיאטה שלכם אם אתם חווים נשירת שיער. המדע אומר שזה מסייע אפילו במקרים הגרועים ביותר!

7

עדשים

source

עדשים הם המזון הטוב ביותר כדי לקבל ברזל. הברזל הוא חשוב מאוד לצמיחת השיער. קערה של מרק עדשים מכילה כמחצית מהכמות היומית הנדרשת. זה גם מכיל אבץ, כולין (משפרת את זרימת הדם לקרקפת) וחומרים נוספים מועילים.

מתוייגים: beauty, tips, healthy, hair, growth, food,

דיון

שני כלבי מסטיף הרגו כלב ביגל בפארק מנצ'סטר סיפורים

כלב ביגל בן שנתיים נהרג לאחרי ששני כלבי מסטיף תקפו אותו במהלך טיול בפארק.

6 דברים מגעילים ונפוצים שהורים צריכים לדעת עליהם סיפורים

תלמדו את ששת התסמינים הנפוצים (שהם גם מגעילים וגם מזהמים) כדי שתוכלו לטפל בהם בזמן.

6 מזונות מועילים לניקוי רעלים מהגוף סיפורים

אם אתם רוצים לשמור על הגוף נקי מכל המזון המהיר שאתם מכניסים לתוך הגוף, אתם יכולים לשאוף לאכול מזונות שינקו את הגוף והרעלים שבו. קראו עכשיו מה צריך לאכול!

יוצא צבא הומלס מקבל תרומה של 239 אלף דולר סיפורים

"הלוואי ויכולתי לעשות יותר עבור האדם הזה שעזר לי באותו יום. הוא בחור נהדר והדיבור איתו בכל פעם שאני רואה אותו גורמת לי לרצות לעזור לו יותר ויותר.

בחורה מוציאה 22,000$ על ניתוח פלסטי כדי להיראות מושלמת וכמעט נפטרת במהלך התהליך סיפורים

כמה רחוק תלכו כדי להיראות כפי שאתם רוצים להיראות? ומה אם המראה שרציתם.. מזוייף? זהו הקבעון של אמנדה אהולה בת ה-20 מפינלנד.

צלמת מצלת צילומי טרום אמהות של כלבה הרה סיפורים

צילומי טרום אמהות מלאים באמהות המראות את הבטן שלכן ושום דבר אינו חדש בכך. אבל הצלמת ויקי מילר מצאה לשנות את הצילומים האלה!

15 דברים שכל מזל קשת יבין סיפורים

נולדתם בין ה21 לנובמבר ל 21 בדצמבר, אתם חמושים מאוד בסימנים אסטרולוגיים. לסרטן אולי יש את הצבתות שלו, אבל אין לו שום דבר על הקשת שלכם!

אבות מאפשרים לבנותיהם להשתמש בהם כדוגמני איפור סיפורים

כמה רחוק תלכו כאבות כדי לתת לילדיכם ליהנות? מה בנוגע לכך שתהיו דוגמני איפור עבור הבנות שלכם?

כלה קוראת את נדרי החתונה שלה שכוללים את האקסית של בעלה! סיפורים

אף אחד לא באמת רוצה לראות את האקס של בן הזוג הנוכחי... אבל לפעמים האהבה מוצאת את הדרך פנימה. כאשר קייטי הילט כתבה את הנדרים שלה לחתונה...

21 טריקים שישמרו על האוכל טעים ועל המטבח נקי סיפורים

למרבה הצער, המטבח נוטה להיות מבולגן... הסחורה לא מעובדת בצורה מסודרת, הכל ניתז ומבולגן...

על פי המדע בני אדם אוהבים כלבים יותר מאשר אנשים אחרים סיפורים

האם אתם אוהבים את הכלב שלכם יותר מהחברים? ובכן, אתם לא היחידים. צוות מאוניברסיטת בוסטון ואוניברסיטת קולורדו פרסם..

סבתא בת 89 לא יכולה להפסיק לצלם סלפי וכעת יש לה גם תערוכה סיפורים

אתם יודעים מי אומר שטכנולוגיה היא עבור אנשים צעירים? אנשים מבוגרים שלא רוצים ליהנות והסבתא היפנית בת ה-89 רוצה רק ליהנות.

כלה משותקת הולכת לאורך החופה בחתונה סיפורים

“לא רציתי לבזבז את הנס שאלוהים נתן לי," אמרה ז'קלין בראיון. "רציתי שתמונות החתונה שלו יראו באופן סמלי את המסע הארוך שעברתי."

תינוק מחקה את דודו הדוגמן והתוצאות מצחיקות סיפורים

"צילמתי תמונה ואז שמתי לב כי לאחי אריס יש תמונה בדיוק כזאת בדף האינסטגרם שמלא בתמונות דוגמנות."

מה צורת הטבור שלך אומרת על אישיותך סיפורים

להלן מספר קריאות חצי מקצועיות שיגידו לכם מה אישיותכם על פי צורת הטבור שלכם.

12 דברים נפוצים שלא יודעים למה הם נועדו סיפורים

האם אתם יכולים לומר שאתם יודעים את המטרה האמיתית של השוליים במחברת או מדוע משקפי השמש הומצאו? אתם תדהמו!

6 סימנים לחוסר נאמנות כפי שנחשף על ידי חוקר פרטי סיפורים

"חלק מהדברים שנשים הגיעו אלי איתם נראו מעט מוזרים אבל ככל שחוקרים יותר לעומק מגלים כי הן צדקו לחלוטין."

בן שנתיים ללא הכרה ניצל מטביעה לאחר שהכלבה הזהירה את האב סיפורים

הכלב נחשב לחברו הטוב ביותר של האדם. עבור ההורים דיוויד קני וליסה ברוקבנק ובנם בן השנתיים אלכסנדר, זה הדבר הכי נכון בעולם.

מוסך של נשים יעשו לך את הציפורניים בזמן שמטפלים לך ברכב סיפורים

בדרך כלל כאשר מדמיינים מוסך, חושבים על חבורה של גברים מזיעים המכוסים בשמן ולכלוך. מוסך של נשים הוא דבר שונה לחלוטין.

אב נמצא אשם בהריגת בתו המאומצת בת ה-18 חודשים סיפורים

אב נמצא אשם בהריגת בתו התינוקת שאומצה רק מספר שבועות לפני האירוע. שירותי הרווחה נכשלו בכך שלא ראו את הסימנים המקדימים.

טיפים מצחיקים לחיים שיגרמו לכם לצחוק סיפורים

אנחנו מציגים לכם טיפים לחיים שהם חסרי תועלת לחלוטין ומצחיקים בו זמנית! האם זה כל כך טיפשי שזה גאוני? תעיפו מבט!

אב מפלורידה מציל את בתו מחטיפה סיפורים

אב מפלורידה הצליח להלחם בחזרה נגד חבורה של נערים חמושים שניסו לחטוף את בתו!

קיפוד קטנטן יצא לטיול מחנאות סיפורים

זה הזמן לצאת לטיול מחנאות עם סנסציית האינסטגרם אזוקי, הקיפוד הכי חמוד שיש!

10 טיפים לאיפור שיזייפו שנת לילה סיפורים

כיצד לגרום לכולם להאמין שישנת בלילה כאשר כמעט לא ישנת כלל? קיימים טריקים של איפור שיעשו את העבודה!

ציור בצבעי מים של בריטני ספירס נמכר עבור 10,000$ סיפורים

בריטני ספירס וכישרון ציור הפרחים שלה שהתגלה רק לאחרונה כבר מוערך ב 10,000$ על ידי תושב לאס וגאס. האינטרנט מבולבל.